下面幾種水果就是滋養(yǎng)秀發(fā)的好食材：
1、奇異果
奇異果可謂水果中的營養(yǎng)之王，它富含胡蘿卜素、維C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本事，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
2、柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有非常多的維C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
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3、蜜桃
鐵、維B屬、脂肪、維C、糖、鈣、蜜桃所含的營養(yǎng)成份有蛋白質(zhì)和磷等，具有深層滋潤和緊實(shí)皮膚的作用，使皮膚潤澤有彈性而且能促進(jìn)皮膚抵抗力，同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。
4、蘋果
蘋果中含有對皮膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維C對皮膚具有美白作用，果膠則可以保持皮膚與秀發(fā)的水分，除此以外蘋果之中的營養(yǎng)成份還可以抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢。
5、楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時(shí)含有蘋果酸、蛋白質(zhì)、微量脂肪、維C、草酸及維B屬、檸檬酸等多種營養(yǎng)成份，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。
以上幾種水果美味可口，不僅你愛吃，你的秀發(fā)也一樣喜愛，不妨為了一頭秀發(fā)多吃以上水果吧。
