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            喂奶期食譜不當(dāng)危害寶寶健康

                不可吃素

                這是因?yàn)閷殞毎l(fā)育所必需的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、微量元素以及A、D、E、K等脂溶性維生素,皆以葷食為多,如果吃素勢必導(dǎo)致乳汁的營養(yǎng)質(zhì)量降低。

                不宜大量吃味精

                味精對(duì)成人是安全的,但其主要成分谷氨酸鈉可滲入乳汁而進(jìn)入寶寶體內(nèi),導(dǎo)致寶寶鋅元素缺乏,妨礙體格與智能發(fā)育。

                不宜食物韭菜、麥芽、人參等食物

                因?yàn)檫@些食物有掏乳汁分泌的作用,可能造成寶寶缺“糧”。

                不宜食用、刺激性的東西

                產(chǎn)后飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

                不宜食用過多油炸食物、脂肪高的食物

                這類食物不易消化,且熱量偏高,應(yīng)酌量攝取。

                不宜吸煙

                如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話,尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。研究顯示,尼古丁對(duì)寶寶的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽媽最好能戒煙,并避免吸入二手煙。

                不能自行服用藥物


                對(duì)哺乳媽媽來說,雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會(huì)讓寶寶受到影響,但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前,要主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況,以便醫(yī)生開出適合服用的藥物,并選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物,達(dá)到通過乳汁的藥量最少。

                另外,媽媽如果在喂了寶寶母乳后服藥,應(yīng)在乳汁內(nèi)藥的濃度達(dá)到最低時(shí)再喂寶寶,這樣寶寶才會(huì)更加安全。
             

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