我覺(jué)得減肥必須要有目標(biāo)，同時(shí)在不斷嘗試中分總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，哪些可取哪些不可取。因此，根據(jù)小女將近一年的減肥經(jīng)歷，我小小總結(jié)了4條經(jīng)驗(yàn)，JMS不看就是損失!
減肥經(jīng)驗(yàn)一：節(jié)食不可取
這個(gè)方法呢，減肥的筒子們應(yīng)該沒(méi)有人沒(méi)試過(guò)吧!要我說(shuō)，沒(méi)試過(guò)的算你聰明!別看大家一窩蜂的都跑去節(jié)食，事實(shí)上真正靠節(jié)食減肥成功的有幾個(gè)?節(jié)食這種方法，硬逼著自己不吃東西，忍得了一時(shí)忍不了一世，就算讓你瘦下了也損害了原本健康的腸胃，還不保證不反彈，得不償失!因此我強(qiáng)烈建議大家在保持正常飲食的情況下實(shí)現(xiàn)減肥!
我也節(jié)食過(guò)一段時(shí)間，這個(gè)還是我當(dāng)時(shí)吃的最多的西洋菜炒菇片，辛酸回憶拍照留念。
減肥經(jīng)驗(yàn)二：運(yùn)動(dòng)作輔助
節(jié)食和運(yùn)動(dòng)就像倆兄弟，基本上是焦不離孟，孟不離焦。雖然說(shuō)我很不贊同節(jié)食減肥，但是對(duì)運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體整體的體質(zhì)狀況都有很正面的作用，只是利用運(yùn)動(dòng)減肥的話(huà)，減肥速度也是奇慢無(wú)比，如果你沒(méi)有花上一年兩年連續(xù)運(yùn)動(dòng)的耐心根本不用指望能有個(gè)健美身材。所以想要快速減肥的懶MM，你還是老老實(shí)實(shí)把運(yùn)動(dòng)減肥當(dāng)輔助，看看能不能找到什么專(zhuān)業(yè)點(diǎn)的減肥產(chǎn)品來(lái)幫助減肥才是在正事。
