飯后按摩助排便 OL五招擺脫久坐而肥的命運(yùn)

　　有一天，你突然發(fā)現(xiàn)自己變成“小腹婆”!想要再回到當(dāng)初的完美身材卻發(fā)現(xiàn)難上加難……的確，“辦公室肥胖癥”可是白領(lǐng)們的一大困擾。今天，就教你幾招簡(jiǎn)單的按摩方式和一些久坐辦公室的減肥小Tips，保證讓你回到昔日前凸后翹的好身材!

　　飯后簡(jiǎn)單幾招，小腹便便快遠(yuǎn)離　　一、飯后簡(jiǎn)單幾招，小腹便便快遠(yuǎn)離

　　1、雙手握拳放在腹部

　　2、往腹部施加壓力，同時(shí)深呼吸縮小腹

　　3、簡(jiǎn)單來回重復(fù)5到10分鐘

　　Office族在吃完飯后來幾招這樣的簡(jiǎn)單按摩，不僅可以時(shí)小腹運(yùn)動(dòng)到，也不會(huì)太激烈，還可以刺激腸道的蠕動(dòng)哦! 擊退葫蘆型身材　　二、擊退葫蘆型身材!

　　1、雙手握拳，往大腿內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)圈圈

　　2、以同樣方式往外轉(zhuǎn)向膝蓋

　　3、簡(jiǎn)單重復(fù)5到10分鐘

　　葫蘆型身材身材一直都是亞洲女性的煩惱和痛處，這個(gè)按摩可以防止脂肪的堆積，尤其可以消除大腿內(nèi)側(cè)隱藏的脂肪。 辦公室“保胃”戰(zhàn)　　三、辦公室“保胃”戰(zhàn)。