高考后遺癥:不吃不喝不出門(mén) 魏賢玉支招如何應(yīng)對(duì)考后焦慮

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：在邳州一所高中就讀的小劉，從高考結(jié)束至今，就沒(méi)有再出過(guò)門(mén)。膽怯、焦慮等情緒困擾著他，他說(shuō)“一出門(mén)，就有人對(duì)自己指指點(diǎn)點(diǎn)。”家人將他送到醫(yī)院，他被診斷出焦慮癥，并有一定的病理性轉(zhuǎn)化，出現(xiàn)了精神分裂的前期癥狀。

　　小王則來(lái)自豐縣。昨天早上，她在對(duì)過(guò)了媒體上公布的高考答案之后，在床上躺了一天，不吃不喝。家人心急如焚，求助電話打到了東方醫(yī)院心理一科。心理一科主任魏賢玉說(shuō)，這已經(jīng)是當(dāng)天他接到的第5個(gè)咨詢(xún)電話了。

　　■求助一：不愿出門(mén)，總覺(jué)得“有人對(duì)自己指指點(diǎn)點(diǎn)”

　　小劉已經(jīng)2天沒(méi)有出門(mén)了。同學(xué)上門(mén)約他出去玩，他也沒(méi)有一點(diǎn)興趣。

　　就讀于邳州的一所普通高中，小劉平時(shí)的成績(jī)一直很好。作為學(xué)校里重點(diǎn)關(guān)注的“尖子生”，老師都說(shuō)小劉考上名牌大學(xué)應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題。聽(tīng)到老師這樣說(shuō)，小劉的家人都很興奮，平日里和鄰居聊天時(shí)，總喜歡說(shuō)說(shuō)孩子的成績(jī)。

　　高考結(jié)束當(dāng)天，小劉的家人就發(fā)現(xiàn)他有些不對(duì)勁。從考場(chǎng)回到家里，小劉就悶悶不樂(lè)。家人問(wèn)他考得怎么樣，他只說(shuō)了一句“還行”，就再也不愿意多說(shuō)了。

　　同學(xué)來(lái)到家里，約他一起去邳州市區(qū)玩，他說(shuō)沒(méi)有興趣。“我不想出門(mén)，一出門(mén)就有人對(duì)我指指點(diǎn)點(diǎn)。我的腦子好像被抽空了一樣，有點(diǎn)空白。”

　　連續(xù)兩天不愿出門(mén)，吃飯也沒(méi)啥胃口，簡(jiǎn)單吃點(diǎn)飯就回到自己房間里，小劉的異常表現(xiàn)讓家人擔(dān)心起來(lái)。大家都勸小劉和同學(xué)一起去外地轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，放松一下，小劉也不愿意去。

　　昨天上午，小劉被家人帶到東方醫(yī)院心理一科主任魏賢玉給小劉做了系統(tǒng)的檢查。結(jié)果顯示，小劉出現(xiàn)了一定的焦慮癥狀，更嚴(yán)重的是，這種焦慮癥狀還出現(xiàn)了向病理性轉(zhuǎn)化的趨勢(shì)，小劉已經(jīng)有了一點(diǎn)精神分裂的早期癥狀。

　　小劉已經(jīng)在東方醫(yī)院住下來(lái)。接下來(lái)，他將在這里接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)和治療。

　　魏賢玉說(shuō)，以小劉現(xiàn)在的癥狀，外出旅游放松已經(jīng)明顯不合適了。

　　■求助二：對(duì)過(guò)答案后，她不吃不喝在床上躺了一天

　　對(duì)于接下來(lái)的這個(gè)求助，魏賢玉的建議是，讓她還是在家人或者同學(xué)的陪同下，外出旅游好好散散心。

　　小王來(lái)自豐縣。昨天下午4點(diǎn)多，她的爸爸王先生電話打到了東方醫(yī)院心理科，語(yǔ)氣很著急：“我這女兒對(duì)過(guò)答案以后，就躺在床上不起來(lái)，一天沒(méi)吃東西了。”

　　和小劉一樣，小王平時(shí)的成績(jī)也不錯(cuò)。這次高考，小王說(shuō)自己發(fā)揮得還不錯(cuò)，考完后也挺開(kāi)心。

　　昨天上午，高考答案公布。小王對(duì)照著答案看過(guò)一遍，原本挺開(kāi)心的情緒，很快低落下來(lái)。

　　對(duì)過(guò)高考答案之后，小王就不吃不喝，一直在床上躺著。家人問(wèn)她，她只說(shuō)，這次考試可能考砸了，成績(jī)出來(lái)之后，她會(huì)很沒(méi)面子的。無(wú)論家人怎么安慰她，小王就是走不出這個(gè)情緒，而且愈加煩躁。

　　到了下午4點(diǎn)，看著女兒只顧玩手機(jī)，也不愿意和別人多說(shuō)話，王先生急了，“不就是場(chǎng)考試嗎?至于搞成這個(gè)樣子嗎?”束手無(wú)策，王先生打電話找心理專(zhuān)家求助。

　　根據(jù)王先生的講述，魏賢玉認(rèn)為小王的表現(xiàn)只是短暫的情緒變化，對(duì)照答案后感覺(jué)成績(jī)和此前的預(yù)期有落差，心理暫時(shí)轉(zhuǎn)不過(guò)彎來(lái)。

　　針對(duì)小王的表現(xiàn)，魏賢玉的建議是，讓老師或者關(guān)系比較密切的同學(xué)過(guò)來(lái)，和孩子聊聊天，或者是家人帶著外出旅游，去散散心，孩子的情緒平復(fù)了，應(yīng)該就沒(méi)啥事了。也許等成績(jī)公布了，孩子的成績(jī)沒(méi)她想象的那么差。即使成績(jī)真不理想，孩子到時(shí)候應(yīng)該也能比較平靜地接受了。

　　專(zhuān)家：考后逐漸放松，讓身體機(jī)能調(diào)整到平時(shí)狀態(tài)

　　包括王先生的電話在內(nèi)，昨天一天，東方醫(yī)院心理一科主任魏賢玉共接到5個(gè)類(lèi)似求助電話。

　　一位母親打來(lái)電話，說(shuō)自家孩子已經(jīng)與幾位同學(xué)通宵“狂歡”，接下來(lái)還相約要進(jìn)行“狂歡周”。兒子剛剛結(jié)束了緊張的高考，這位母親說(shuō)，自己勸阻不是，不勸阻又不放心。

　　高考后的兩周是心理問(wèn)題高發(fā)期，高考前，學(xué)校、家長(zhǎng)、社會(huì)各方都在為高考做準(zhǔn)備，雖然緊張，但是有序。反而高考結(jié)束后，在等待出成績(jī)、等待錄取通知書(shū)的這段時(shí)間，備感“煎熬”，這些也容易引發(fā)心理問(wèn)題。該如何應(yīng)對(duì)呢?

　　魏賢玉說(shuō)，考生最忌諱的就是過(guò)度緊張后突然極度放松，通過(guò)喝酒、上網(wǎng)打游戲等方式宣泄壓力不可取。考生包括高考、中考生在內(nèi)，應(yīng)在考后逐漸放松，適當(dāng)早睡，增加睡眠，同時(shí)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，讓身體機(jī)能逐漸調(diào)整到平時(shí)狀態(tài)。多年的學(xué)習(xí)，考生們?cè)缫佯B(yǎng)成了一定的生活習(xí)慣，短期內(nèi)突然改變，很容易對(duì)身體造成傷害。

　　對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，要適度引導(dǎo)，讓孩子出門(mén)游玩散心、爬山、游泳都是不錯(cuò)的選擇。面對(duì)考后焦慮，家長(zhǎng)可以多鼓勵(lì)孩子參與正規(guī)的團(tuán)體活動(dòng)，或者組織家庭溫馨之旅，或者讓孩子在家里學(xué)一些技能，比如做飯、打掃衛(wèi)生等，既能填充孩子的空余時(shí)間，又可以釋放壓抑。

　　魏賢玉說(shuō)，高考結(jié)束后，很多家長(zhǎng)安排孩子去打點(diǎn)短期工，效果非常好。既讓孩子不會(huì)因過(guò)度放松出現(xiàn)情緒上的過(guò)度落差，還可以讓孩子認(rèn)識(shí)到工作的艱辛，為以后的大學(xué)生活奠定良好的心理準(zhǔn)備。