全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州腫瘤頻道：今年的6月6日是第25個全國愛眼日，主題為“視覺2020，關(guān)注普遍的眼健康”。為響應國家衛(wèi)健委“科學防控近視，擁有光明未來”的號召，徐州市第三人民醫(yī)院眼科孫建全主任深度解讀了“青少年防控近視要點”，以呼吁更多群眾合理用眼，關(guān)注孩子眼健康!
防控近視要點1：“合理用眼，勞逸結(jié)合”
孫建全主任指出，過多的持續(xù)性近距離用眼易誘導近視的形成。因此，減少近距離用眼，尤其是減少持續(xù)的近距離用眼時間，是預防近視發(fā)生和發(fā)展的關(guān)鍵。
關(guān)于讀寫
♦讀寫姿勢要正確，讀寫中做到“三個一”。即眼睛與書本距離應保持一尺以上、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸。
♦讀寫時間40分鐘后要休息10分鐘，并進行適當?shù)膽敉饣顒印?/p>
♦讀寫環(huán)境要適宜，在充足的光線下讀寫。
♦讀寫使用的課桌椅應和自己的身高匹配。
關(guān)于使用電子產(chǎn)品
♦使用電子產(chǎn)品時，屏幕要稍微向下傾斜約10厘米，眼睛應處于向下俯視15度的角度，可使得上眼瞼覆蓋眼睛面積更大，以減緩眼疲勞。感覺眼疲勞時，還可使用熱毛巾敷眼睛，或使用不加防腐劑的人工淚液。
♦非學習目的使用電子產(chǎn)品，單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。
♦長時間上網(wǎng)課時，可在條件下選擇大屏幕的電子產(chǎn)品，增加觀看距離，保護視力。
防控近視要點2：“希望給孩子一個光明的未來”
孫主任表示，小學階段是近視的高發(fā)年齡階段，因此，早期的近視防控尤為重要。建議從孩子3歲開始，就由正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)建立眼屈光發(fā)育檔案，及早發(fā)現(xiàn)近視苗頭，及時發(fā)出預警信號，并采取必要的干預措施，以避免或延緩近視的發(fā)生。而對于已經(jīng)近視的孩子們，則可以通過科學的手段來延緩近視的發(fā)展。
對于已確診近視的學生
♦框架眼鏡是青少年最常見的視力矯正方法，但應當嚴格按照醫(yī)學驗光來驗配眼鏡。
♦不戴近視眼鏡或者錯誤的配鏡都會導致近視快速加深。
♦如果近視發(fā)展迅速，可以在視光醫(yī)生的指導下使用角膜塑性鏡
♦18歲以上，也可在需求下，選擇準分子激光等近視手術(shù)。
對于申請學校有視力要求的高考學子
可根據(jù)自身條件和需求選擇不同的近視手術(shù)。近視手術(shù)可分為激光型、植入型兩大類，而激光型又包含了準分子激光、全飛秒激光等。
♦植入型就是將ICL晶體植入到眼內(nèi)(有晶體眼人工晶體植入術(shù))，植入后固定在眼球睫狀溝內(nèi)，終生使用，之后有需要，也可以取出或者更換。
♦準分子激光手術(shù)現(xiàn)在仍是選擇最多的術(shù)式，適合近視800度以下的同學。優(yōu)點是手術(shù)安全、術(shù)后恢復的視力好、價格便宜;缺點是需要制作角膜瓣，術(shù)后如遇到外傷，可能會造成角膜瓣移位等問題。
♦全飛秒激光。優(yōu)點：無瓣、微創(chuàng)、安全。缺點：價格較高。
♦ICL手術(shù)是1000度以上的高度近視的最佳解決方案。缺點：價格昂貴，可能會出現(xiàn)眼壓增高，眼內(nèi)炎癥等并發(fā)癥。
特別提醒：近視600度以上的人群，應當每年做一次眼底檢查。其次，做過近視手術(shù)的高度近視人群，其眼底仍屬于高危狀態(tài)，并非已經(jīng)徹底治愈近視，因此，也同樣需要定期檢測。
最后，孫主任也對中、高考在即的莘莘學子們送上祝福，“在努力備考期間，不要忘記休息眼睛，勞逸結(jié)合，科學防控近視，也祝愿你們擁有一個“光明”的未來!” 。
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