<s id="9uwon"></s>

            平時(shí)要注意三種食物最忌諱空腹吃

              空腹進(jìn)食應(yīng)以平和、低刺激為原則,合理、均衡地搭配營養(yǎng),切忌過量進(jìn)食以下食品。

             一忌高糖食品??崭惯^量進(jìn)食白糖、紅糖、點(diǎn)心、紅薯等糖類食品,容易引起血糖驟然升高,還會破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡,造成胃部不適,出現(xiàn)燒心、吐酸水等癥狀。

             二忌蛋白質(zhì)含量高的食品??崭惯^量進(jìn)食牛奶、豆?jié){、雞蛋、肉類等蛋白質(zhì)含量高的食品,蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉,起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。此外,在一個(gè)較短的時(shí)間內(nèi),蛋白質(zhì)過量積聚在一起,蛋白質(zhì)分解過程中會產(chǎn)生大量尿素、氨類等有害物質(zhì),不利于身體健康。

             三忌強(qiáng)刺激性食品??崭惯M(jìn)食過辣、過酸、過咸及冷凍等強(qiáng)刺激性食品,會破壞胃黏膜或腸壁,造成胃腸痙攣、絞痛,誘發(fā)胃腸疾病。對經(jīng)期女性,會引起月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)。

             
              

            亚洲第一在线综合网站,久久成了视频免费观看,91精品国产高清在线看,国产未成满18禁午夜免费 国产最新上传2021超碰无码 国产精品成人一区二区三区视频

                    <s id="9uwon"></s>