全程導醫(yī)網 徐州中醫(yī)院/中醫(yī)專家訪談：糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病。糖尿病這個“隱形殺手”已經超過了禽流感和艾滋病，成為亞洲頭號健康問題。“全球糖尿病海嘯”，是二十一世紀的健康危機，而亞洲正是全球健康危機的中心。
認識糖尿病
徐州市中醫(yī)院內分泌科主任陳軍介紹，糖尿病是導致失明、腎衰竭、截肢、心臟病和中風的主要原因。每年因它而喪命的患者人數與因艾滋病病毒/艾滋病 (HIV/AIDS) 而導致的死亡人數不相上下。
2010年我國疾病監(jiān)測地區(qū)數據顯示，我國18歲及以上居民糖尿病患病率為9.7%，據測算，糖尿病患者人數已達9000萬。其中18-59歲勞動力人口糖尿病患病率為7.8%。而18歲及以上居民糖尿病知曉率僅為36.1%。
糖尿病是與生活方式最為密切的慢性病。促進健康的飲食和生活方式對預防和控制糖尿病發(fā)揮著重要作用 。
健康飲食注意問題
糖尿病患者需要特別注意飲食，但凡事無絕對，一定要注意過猶不及。
問題一：不少人認為，飯吃得越少對病情控制越有效?事實上由于主食攝入不足，總熱量無法滿足機體代謝的需要而導致體內脂肪、蛋白質過量分解、身體消瘦、營養(yǎng)不良，產生低血糖，甚至出現饑餓性酮癥。
問題二：糖尿病患者滴酒不能沾?事實并非如此，糖尿患者少量飲酒不但無害，反而對健康有利。
問題三：保健品可以代替藥嗎?不少糖尿病患者迷信保健品，經?？梢姴∪四弥＝∑穪碓儐柎蠓颍灿胁∪艘蛞妱e人服用保健品后血糖下降，產生信任心理，其實許多保健品中都添加了臨床常見降糖藥物的成分，與價錢昂貴、成分不明的保健品相比，還是經臨床驗證的正規(guī)降糖藥物更加可靠。
問題四：吃藥就可以隨意飲食了嗎?有些糖尿病病人認為只要吃上藥，就高枕無憂，不必再控制飲食，于是大吃大喝，出現低血糖，其實這是不正確的做法。無論用什么藥物治療，糖尿病病人都應該規(guī)律控制自己的飲食，無論飲食種類、飲食量還是飲食時間，都應盡量保持穩(wěn)定，避免出現大的血糖波動，從而影響藥物調整。
問題五：無糖食品可以隨便吃嗎?所謂的無糖食品，一般指不含蔗糖或用其它甜味劑如木糖醇等替代的食品，這些甜味劑是低熱卡糖或不產熱卡糖。但無糖餅干、無糖面包等仍然都是糧食做的，這些食品吃下去也會在體內轉化成葡萄糖而導致血糖升高。因此，這類食品仍然應計算入總熱量范圍內不能食用過度。
簡單來說健康飲食就是要做到以下幾點:避免吃得過多;飲食要盡可能豐富多樣;減少脂肪攝入;多吃富含纖維素的食物(蔬菜、蘑菇等);按時吃飯(早餐、午餐、晚餐等)：細嚼慢咽。
健康的生活方式——運動
糖尿病患者應當注意，工作與做家務都不能代替運動。鍛煉的時間最好安排在餐后1小時為宜。運動要以有氧運動為宜，持之以恒并且量力而行。
有的糖尿病患者一吃完飯就去散步，運動在半小時內搞定，這樣的提前運動恰恰是沒用的。此外，早晨空腹鍛煉也不科學。提倡在晚餐后1小時進行鍛煉。因為中國人多半習慣吃豐盛的晚餐，而且飯后主要的活動是看報紙、看電視，這對控制血糖和減輕體重十分不利。
治療糖尿病關鍵看行動
陳軍強調，治療糖尿病關鍵是要患者行動起來，尋求糖尿病專業(yè)指導，走出誤區(qū)。
制定自我血糖監(jiān)測方案(時間、頻率等);制定科學合理的飲食和運動計劃; 在醫(yī)生指導下，嚴格執(zhí)行藥物治療;定期檢查，及時就診;調動更多資源(家人、醫(yī)生、朋友)，改變生活方式。
專家介紹：
陳軍，內科副主任兼內分泌科主任、主任中醫(yī)師、教授。江蘇省中醫(yī)糖尿病專業(yè)委員會常務委員，徐州市內分泌專業(yè)委員會委員，徐州市糖尿病研究會常務理事，徐州市中西醫(yī)結合腎病專業(yè)委員會委員。1990年畢業(yè)于南京中醫(yī)藥大學中醫(yī)專業(yè)。曾在江蘇省中醫(yī)院糖尿病、腎病中心專業(yè)進修一年，北京協(xié)和醫(yī)院內分泌科高級醫(yī)師研修班結業(yè)。有近20年豐富的專業(yè)臨床經驗。
擅長各型糖尿病，各種甲狀腺疾病、痛風等代謝性疾病的中西醫(yī)結合治療。尤其對糖尿病并發(fā)癥如：糖尿病腎病、糖尿病神經病變、糖尿病胃腸病變、糖尿病足等有獨到的研究和豐富的治療經驗;還擅長調治內分泌失調引起的痤瘡、黃褐斑、自汗、盜汗等內科雜病。對各型腎炎、腎病綜合征、各種復雜性尿路感染、腎功能衰竭、乳糜尿等疑難病治療，有獨到的心得和療效。研制有消渴降糖膠囊，消癭解毒丸，消癭散結丸，愈腎丸，滋腎保元丸，養(yǎng)肝明目丸，足浴1號，足浴2號，凈膚玉榮飲等10余種經驗制劑。
專家門診時間：周三、四上午，周一、五下午
名醫(yī)堂(專家三室)坐診時間：每周二下午
徐州中醫(yī)咨詢熱線：0516-85707122
