亞健康癥狀隱藏　再次出現(xiàn)要小心

        在你正值20歲至40歲時，你可能會忽視一些疼痛，或者其他輕微的身體不適，因為它們不用醫(yī)治就會痊愈。但在你過了40歲之后，這些癥狀可能會重新來找你 ——可能會有不同的原因，這時需要你更多的關(guān)注。
三大癥狀隱藏大病　再次出現(xiàn)要小心
　　身體信號1：心悸
　　年輕時可能意味著：你正處于熱戀中
　　現(xiàn)今的信號：荷爾蒙的浮動
　　現(xiàn)在，你可能患了熱潮紅。隨著年紀逐漸增大，女性漸漸進入絕經(jīng)期，很多女性都驚訝的發(fā)現(xiàn)他們還有心悸的癥狀——她們的心臟砰砰的跳或者不規(guī)律的跳。
　例如，在2007年對四個國家，超過1000名女性的一項研究中，12%的人說她們有過這樣的感受。但是專家還不確定為何會出現(xiàn)這一癥狀。
　　“令人驚訝的是此領(lǐng)域的研究太少了。”西雅圖華盛頓大學流行病學和婦產(chǎn)科教授，更年期研究員Susan D. Reed醫(yī)學博士告訴我們，荷爾蒙水平的變化——雌激素孕酮比率在更年期的改變——好似扮演著一些角色。
　　如果你身上出現(xiàn)這樣的癥狀：
　　這類心悸通常是無害的，但即便癥狀不重，或者偶爾發(fā)生，在醫(yī)生給你診斷之前，你也不能夠確保沒關(guān)系。
　　你的醫(yī)師可以在辦公室中使用心電圖儀幫助你測量心率，也可能建議你用三天時間戴上便攜式監(jiān)護儀。

　　另外，你可能需要排除其他健康狀況，比如甲狀腺功能亢進，它也會引發(fā)心悸。
身體信號2：面部發(fā)紅
　　年輕時可能意味著：曬傷——或者困窘
　　現(xiàn)今的信號：紅斑痤瘡
　這種面部發(fā)炎癥狀會逐漸嚴重——一點點紅，一點點腫——直到幾周或者幾個月后出現(xiàn)紅斑，明顯的血絲。
　　持續(xù)的日照是主要原因，因此雖然紅斑痤瘡可能發(fā)生在任何年齡，但中年女性更易于患上。
　　每天涂抹全效防曬隔離霜，避免自己進一步受到陽光的傷害。
　　你可能需要低劑量的外敷或者口服抗生素，或者使用一勞永逸的方法：強脈沖光，這是一種彩光療程，可以遮蓋住皮膚下面的紅血絲。
　　最近英國的一項研究中，這一過程可以令癥狀緩解50%。建議每天攝入3000毫克的omega-3脂肪酸補充劑，多吃粗糧，少吃精加工的碳水化合物和食品來抑制令血管擴張的炎癥出現(xiàn)。
　　對于多數(shù)患者來講，可能會因為辛辣食物，熱飲和酒導致面部發(fā)紅，避免這些因素也很是明智之舉。
　　壓力、運動和熱潮紅也會引發(fā)癥狀，因此要努力調(diào)節(jié)壓力，運動時盡可能保持涼爽，像徐州婦產(chǎn)科醫(yī)師了解該如何緩解熱潮紅的癥狀。
　　身體信號3：總是跑衛(wèi)生間
　　年輕時可能意味著：喝了太多蘇打水
　　現(xiàn)今的信號：盆腔器官脫垂
　　在你生育時，并不只有你的寶貝沉下來：近一半女性在生育時，盆腔器官，比如子宮和膀胱會從它們本來的位置下沉。
　　器官移位后，可能在一定程度上會堵塞膀胱，限制小便，令膀胱壁感到不適。你仍然具有想要上衛(wèi)生間的感覺。
　　是時候來強健你的肌肉克制小便了——一天60次也不是很多，喬治敦大學醫(yī)學院婦產(chǎn)科和泌尿科副教授Cheryl Iglesia醫(yī)學博士說。
　　每天三次，做10次快速收縮，然后做10次慢速收縮，每次堅持10秒鐘。但要確保方法得當。
　　“我見過的半數(shù)女性中都是在向下推，而不是在提升。”Iglesia醫(yī)生說。
　　需要注意的是，你還需要向你的醫(yī)生咨詢?nèi)绾窝泳徣バl(wèi)生間的迫切感。
　　如果你的癥狀已經(jīng)影響了你的生活，你的婦產(chǎn)科醫(yī)師可能會使用一種稱作子宮托的橡膠裝置幫助你調(diào)整，更嚴重地情況下，器官墜到了陰道腔內(nèi)，那么你可能需要手術(shù)來讓它復原。