專家為家長解說寶寶補(bǔ)鈣的誤區(qū)

   鈣在我們的身體之中占據(jù)著很重要的位置，很多的媽媽都希望孩子能夠長的高，但是補(bǔ)鈣也是有一定的講究，現(xiàn)在就來為家長詳細(xì)的解說一下補(bǔ)鈣的誤區(qū)，希望家長們平時多注意吧！

　　誤區(qū)一：“是藥三分毒”，給孩子選擇保健品補(bǔ)鈣更安全

　　專家：保健品沒標(biāo)不良反應(yīng)≠無不良反應(yīng)

　　市場上的兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品眾多，既有維生素，也有礦物質(zhì)類；既有藥品也有保健品，選擇藥物補(bǔ)鈣還是保健品補(bǔ)鈣？這是不少父母的疑問。藥品的生產(chǎn)需要經(jīng)過國家藥監(jiān)局批準(zhǔn)，上市之前必須通過藥理學(xué)、毒理學(xué)和臨床試驗才能投放市場。兒童疾病

　　作為具有治療和預(yù)防作用的藥品，它一定要標(biāo)明適應(yīng)癥，明確治療的作用，以及不良反應(yīng)。如此高標(biāo)準(zhǔn)的生產(chǎn)要求，補(bǔ)鈣藥品值得信賴。建議選擇針對兒童相應(yīng)年齡段的鈣劑，遵醫(yī)囑比較安全。

　　相對藥品而言，保健品只能起到保健、輔助治療的作用，并不是真正意義上的治療。同時，保健品一般沒有標(biāo)明不良反應(yīng)的癥狀，但并不代表完全沒有不良反應(yīng)。

　　誤區(qū)二：液體鈣更利于孩子吸收

　　專家：鈣劑溶解度高≠吸收快

　　值得注意的是，鈣的吸收率因人而異。如果是碳酸鈣類，它的吸收先經(jīng)過胃酸的作用再被腸道吸收。如果孩子腸胃功能良好，胃酸分泌、胃蠕動正常，鈣劑吸收速度快。

　　液體鈣劑溶解度好并不代表吸收快，主要看鈣劑里維生素D的含量。市面上的液態(tài)鈣軟膠囊主要由碳酸鈣、維生素D、明膠、純凈水、甘油組成。其中，對鈣吸收有積極作用的主要是維生素D，它能促進(jìn)小腸黏膜吸收鈣和腎小管對鈣的重吸收。不同形態(tài)的鈣，最終均以鈣離子的形式被腸道吸收，鈣劑溶解度高并不代表吸收快。

　　誤區(qū)三：孩子補(bǔ)鈣就會引起便秘，這是通病，無法避免

　　專家：補(bǔ)鈣安排在兩餐之間最合理

　　碳酸鈣類鈣劑經(jīng)過胃酸作用時，生成氯化鈣后到達(dá)腸道。其中15%被腸道吸收，85%跟食物中的草酸、植物酸、脂肪酸等結(jié)合成不溶性鈣化合物，如碳酸鈣、磷酸鈣等，堆積多了就形成便秘。

　　檸檬酸鈣水溶性較好，檸檬酸鈣離子能夠?qū)⑷梭w難以吸收的草酸鈣、磷酸鈣中的鈣離子分離出來，形成水溶性較好的檸檬酸鈣排出體外，有效防止便秘。給孩子補(bǔ)鈣的同時可以給孩子多喝水。補(bǔ)鈣的時間最好安排在兩餐之間，此時，食物對它的影響較小。再讓孩子做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增加胃腸蠕動也能有效減少便秘。幼兒疾病預(yù)防

　　誤區(qū)四：給孩子補(bǔ)鈣同時多進(jìn)食蔬菜，有助于鈣質(zhì)吸收

　　專家：大量攝入纖維素會抑制鈣吸收

　　孩子的飲食的確需要均衡，但需要注意的是，鈣與纖維素容易結(jié)合成不易吸收的化合物。過多進(jìn)食富含纖維素的食物會抑制鈣的吸收。另外，牛奶、雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，兩者都是補(bǔ)鈣妙品。但是如果兩者同時進(jìn)食，也會妨礙鈣的吸收，長期食用還會誘發(fā)乳堿綜合征。

　　誤區(qū)五：夏季應(yīng)該給孩子多補(bǔ)鈣

　　專家：并沒有發(fā)現(xiàn)夏季帶來的影響

　　夏季的高溫，讓孩子的汗液大量的流失，而隨汗液流失的不僅是水分，還有許多鈣元素，但是專家表示如果每天有2小時的戶外活動，暴露足夠的皮膚(四肢、臉)，陽光照射后由皮膚產(chǎn)生足夠的維生素D，就可滿足兒童鈣的需要量，但曬太陽時注意避免陽光直接照射寶寶眼睛。因此，只要有一定的奶量和戶外活動時間，就完全不用額外再補(bǔ)鈣。從兒童的生長發(fā)育監(jiān)測來看，我們并沒有發(fā)現(xiàn)夏季帶來的影響。反而夏天陽光充足，紫外線照射后能產(chǎn)生足夠的維生素D，更能促進(jìn)鈣的吸收。