春節(jié)是合家團(tuán)聚的日子，也是高血壓患者尤為小心的時(shí)候。每年這段時(shí)間由于生活方式不當(dāng)?shù)仍?，高血壓患者容易發(fā)生腦中風(fēng)、心肌梗死等。為過好一個(gè)健康的春節(jié)，高血壓患者應(yīng)采取六忌措施：
一忌擅自停藥
很多人嫌春節(jié)吃藥不吉利，擅自停藥，這易導(dǎo)致嚴(yán)重并發(fā)癥，如發(fā)生前壁心肌梗死等。因此，患者在春節(jié)都要按時(shí)吃藥。尤其中老年人，為防止中風(fēng)，最好服用伲福達(dá)等長效鈣拮抗劑，具明顯的降壓、抗心絞痛作用，且不妨礙糖及脂代謝等，已成為一線用藥。
二忌過度興奮
節(jié)日里親朋好友歡聚在一起，情緒容易激動，會導(dǎo)致全身動脈收縮，血壓升高，誘發(fā)腦溢血等并發(fā)癥。因此，患者要保持情緒穩(wěn)定，樂觀豁達(dá)，不患得患失，這是保證血壓穩(wěn)定的重要因素。
三忌暴飲暴食
春節(jié)聚會多，飲食多不節(jié)制，血管負(fù)擔(dān)重，影響心臟正?；顒?。建議適量增加含鉀食物，如水果、蔬菜和瘦肉等。這些食品能擴(kuò)張血管，有利血管變得柔軟，降低交感神經(jīng)的活性，使血壓降低運(yùn)轉(zhuǎn)正常。
另外，做一些適當(dāng)運(yùn)動對預(yù)防心腦血管疾病也很重要。老年人可選擇打太極拳、慢走等非劇烈運(yùn)動項(xiàng)目，避免勞累導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過重。
四忌 煙酒
春節(jié)間頻繁的吃請，易導(dǎo)致吸煙飲酒過量，對血壓的穩(wěn)定非常不利。煙草中的有害物質(zhì)有升高血液黏稠度的作用；重度飲酒者的中風(fēng)死亡者比不飲酒者多3倍。只有遠(yuǎn)離煙酒，方可保血壓平安。
五忌 過度勞累
春節(jié)長假使正常的生活方式被打破，待客、打牌等易過度疲勞，導(dǎo)致血壓上升，甚至出現(xiàn)腦出血等嚴(yán)重后果。因此，即使春節(jié)，高血壓患者也要起居有規(guī)律，保證休息時(shí)間。
六忌 攝入過多脂肪、糖類
過年期間油膩食物增加，易多進(jìn)食高脂肪、含糖類食物，不利于降血壓。應(yīng)以清淡飲食為主，少葷少油少甜食，多蔬菜多粗糧。
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