拒絕夏季肌膚冷感癥

    你長期處于冷氣房內(nèi)，而且禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果，甚至綠茶的誘惑，再加上服裝上總愛貪清涼，不是無袖上衣就是短褲，那么，夏季冷感癥一定會找上你！
    如果你還不確定自己是是否患了這項文明病，那么，你可以試著想想，你是否常被人說“你手好冷”？肩膀也總是僵硬疼痛？身體上也容易疲勞，甚至常常感覺頭痛？有時，你會突然盜汗，心情十分低落？到了下午，雙腳也腫脹不堪？當(dāng)然， 便秘或下痢也不斷輪流出現(xiàn)？到了生理期更是疼痛難耐？只要你有以上的任何癥狀，都算是患了夏季冷感癥啦！別小看這個不常聽聞的癥狀哦，因為，它會讓你面色蒼白、皮膚干燥，對你的美麗可是大打折扣。
    試試以下的方法吧，它們能讓你遠離“夏季冷感癥”：
    ◎首先，盡量別長時間待在冷氣房中，如果非不得已，加一件外套、披一條披肩、甚至貼一張保溫貼于下背部。
    ◎穿著易吸汗又透氣的純棉內(nèi)衣，因為它能保持身體溫度。
    ◎在體溫較低的早晨喝一杯花茶吧！別在此時喝咖啡，因為來自熱帶的咖啡豆是屬于冷性的食物，即使是熱的，它也是屬于陰性飲料。
    ◎在早晨可以適度的運動以促進血液循環(huán)，步行是不錯的方法！
    ◎因為冷氣是往下吹的，因此坐在辦公室中要記得下半身的保暖！披一條披巾于腿上，或者將保溫貼貼于腳底，隨時提腿，活動雙腳，都是不錯的方式。
    ◎午餐請選擇熱食，冰冷的沙拉、來自南洋的熱帶水果屬于寒性，也要盡量避免。
    ◎盡量避免蛋糕等甜食，白砂糖與奶油是讓身體變寒的食物！如果要加糖，紅糖為優(yōu)。
    ◎如果你愛喝茶，請選擇發(fā)酵過的紅茶，因為綠茶會讓體質(zhì)轉(zhuǎn)成寒性。
    ◎別小看簡單的深呼吸，它能讓腸胃運動、血液循環(huán)，同時刺激副交感神經(jīng)，放松壓力，溫暖身體。
    ◎以20 到30分鐘的泡澡代替沖澡。試試一些溫泉浴鹽，它們能促進血液循環(huán)，飽暖身體。
    ◎有時可以以40度左右的熱水做足浴，加一些精油把舊廢物質(zhì)排出體外。
    ◎在冷氣房中睡覺要記得穿上長褲長袖的睡衣。