全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州整形美容：“飛機(jī)場(chǎng)”“搓衣板”這是人任何一個(gè)女人都不想擁有的，因此，日常生活中注意一些豐胸秘訣是必不可少的。趕緊來(lái)學(xué)習(xí)下面編輯推薦的豐胸秘訣吧。
第一招：了解你的胸部秘密
很多中國(guó)女性都因?yàn)樽约?strong>胸部太“小”而憂(yōu)慮不已，于是變著法子買(mǎi)修身內(nèi)衣、上健身房健胸、涂各種各樣的豐胸霜，其實(shí)女性乳房的形態(tài)和大小主要與遺傳有關(guān)。
青春期剛開(kāi)始發(fā)育的時(shí)候，女孩身體里的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未來(lái)胸部的尺寸。一般來(lái)說(shuō)，荷爾蒙越多，胸部就會(huì)發(fā)育得越大。發(fā)育時(shí)過(guò)小或過(guò)大的胸部其實(shí)都可以通過(guò)飲食來(lái)做一定的調(diào)節(jié)，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。
完美的女性胸部還和蛋白質(zhì)息息相關(guān)，沒(méi)有它，不管是想讓胸部變得有彈性還是想讓形狀更完美都是“不可能完成的任務(wù)”。胸部的脂肪量也會(huì)隨著胸部形態(tài)的不同而變化。天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部絕對(duì)不是指越大越好的，聰明的女性懂得有意識(shí)地控制自己的胸部，以求平衡之美。
第二招：運(yùn)動(dòng)豐胸不容忽視
通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以使胸部變大嗎?答案是——不能!也許你會(huì)感到有些吃驚吧，很多健身房都打出過(guò)減肥健胸的口號(hào)，于是許多女性就以為通過(guò)有指導(dǎo)性的運(yùn)動(dòng)，自己的胸部就可以變大，其實(shí)你乳房的大小無(wú)法改變，因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)并無(wú)肌肉。
但運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以使胸部變得健康而彈性。鍛煉可以使乳房下胸肌增長(zhǎng)，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，所以看起來(lái)胸部好像就變大了。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好多做做鍛煉背部和肩膀的運(yùn)動(dòng)，如游泳、上肢的鍛煉等都是不可忽視的。
相比胸肌鍛煉，按摩會(huì)更加溫和有效。每天只要花上5分鐘就可以了，先涂好按摩產(chǎn)品或者滋潤(rùn)露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去，重復(fù)十幾次。一開(kāi)始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反復(fù)10次。記住按摩的時(shí)候從兩邊向中間打圈按摩。最后由下向上按摩的時(shí)候，重復(fù)向上的動(dòng)作，注意手掌到了脖子后不要又順原路下來(lái)，那樣只會(huì)讓胸部下垂。
第三招：食物健胸怎可錯(cuò)過(guò)
乳房發(fā)育不夠豐滿(mǎn)的女孩，應(yīng)多吃一些含熱量較多的食物，如蛋類(lèi)、肉類(lèi) 、花生、芝麻、核桃、豆類(lèi)等富含植物油類(lèi)的食品。通過(guò)熱量在體內(nèi)的積蓄，使瘦弱的身體豐滿(mǎn)，同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。為促進(jìn)青春期乳房的發(fā)育，還可以吃一些促使激素分泌的食物。如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白質(zhì)、亞麻油酸、B族維生素也是身體合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白質(zhì)豐富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋類(lèi)、豆及豆制品等;含維生素B族多的食物有動(dòng)物臟器、魚(yú)、蛋、綠豆牙、新鮮水果;含亞麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。雌激素的分泌可促進(jìn)乳房和乳頭的發(fā)育，使乳房逐漸隆起變得豐滿(mǎn)。
第四招：挺胸著裝Do & Don’t
想要有豐滿(mǎn)的胸部，或是想和好萊塢明星們一樣有著完美的胸部曲線(xiàn)，就要從青春期開(kāi)始努力。青春發(fā)育的黃金時(shí)期，一定要注意選擇適當(dāng)?shù)男卣郑灰`住了胸部的正常發(fā)展。最好不要選擇肩帶和罩杯離得太近的設(shè)計(jì)，既要保持胸部的形態(tài)又要有一定的透氣性。即使沒(méi)有理想中的曲線(xiàn)，正確的穿衣方法可以彌足你的不足，一樣可以穿出性感來(lái)。
如果你的胸部不是非常豐滿(mǎn)，請(qǐng)do it：
1. 穿胸前有抓褶或綁帶的設(shè)計(jì)會(huì)讓胸部看起來(lái)比較大，不妨試一試已流行了一陣子的娃娃裝。
2. 選擇有紋路的布料或橫線(xiàn)條上衣，讓上圍看起來(lái)豐腴些。
3. 選擇較寬版的連身長(zhǎng)裙，里頭搭配襯衫或針織衫可加強(qiáng)豐胸視覺(jué)。
4. 二件式和多層次的穿法可造成視覺(jué)上的錯(cuò)覺(jué)，制造出豐滿(mǎn)的效果。
5. 泳裝的款式不妨選擇胸線(xiàn)有折邊或縐褶，有閃亮效果的布料也能讓胸部更豐滿(mǎn)。
但是千萬(wàn)do not：
1. 和太露、太緊的上衣say bye-bye吧!它們會(huì)毫不留情地暴露你的缺點(diǎn)。
2. 領(lǐng)型的挑選是重點(diǎn)，翻領(lǐng)的設(shè)計(jì)很適合你，而要盡量避免高領(lǐng)及大圓領(lǐng)。
3. 舒適而貼身的衣服會(huì)顯露胸型，不妨在外面搭配背心或小外套，看起來(lái)比較有層次。
4. 厚重的布料不適合你，選擇質(zhì)軟但不松垮的剪裁比較能突顯身材。
5. 絲質(zhì)、針織衫單穿是禁忌，盡量做兩件式搭配。
第五招：日常美胸小貼士
除了積極保養(yǎng)外，日常生活中MM們可要用心地呵護(hù)嬌嫩胸部哦。
1、穿上泳衣做日光浴的時(shí)間要控制，以30分鐘為極限。
2、控制吸煙或飲酒。
3、不要以為所有的運(yùn)動(dòng)都能擴(kuò)胸，胸部肌肉運(yùn)動(dòng)得太多反而會(huì)使乳房變小。
4、胖MM們?cè)跍p肥時(shí)總是急于求成，可是如果一個(gè)月減重超過(guò)5公斤的話(huà)，胸部可是會(huì)變形的，不要顧此失彼啊。
5、沐浴時(shí)借助水的力量按摩胸部。
徐州美容熱線(xiàn)：0516-85707122
