扭腰盤自然地反復(fù)刺激足底來達到減肥效果

　　扭腰盤借助使用者人體自重，通過踩踏磁性按摩墊，自然地反復(fù)刺激足底來達到減肥效果，但效果明不明顯，主要看你的使用方法是否正確。

　　很多人都認為扭腰盤價格便宜，構(gòu)造又簡單，肯定對減肥沒有效果，但并不是這樣的，扭腰盤是可以鍛煉腰腹的肌肉，據(jù)說還能刺激腳底穴位。扭腰盤有沒有減肥瘦身效果，主要看使用的方法是否正確，下面我們來看看正確的使用方法：

　　腿半蹲，左右扭動身體：這種練習可加速腿部的血液循環(huán)，對那些平時很少鍛煉的辦公室人員效果尤佳。

　　伸開雙臂半握交叉于頭上：左右扭動5-8分鐘，從而達到豐胸降脂，健美體態(tài)的作用。

　　伸開雙臂呈對角形：其中一臂垂直向上，另一臂垂直向下，然后身體左右扭動，重復(fù)練習，可以減掉腰部的脂肪。

　　身體向前彎曲：然后左右扭動，這種練習可以增加人體的肺活量。

　　可按個人習慣，自然放松：可以配合你喜愛的健美操音樂或迪斯科音樂練習，盡情扭動，但要與你的跳舞方式區(qū)別開來。

　　嘗試各種自然放松的扭動動作后，如果要達到減肥的效果則可能需長期練習，但一旦你掌握這種練習方法，你會真正體驗到按摩健身扭腰盤給你帶來的無窮樂趣。但要注意的是脊柱患病之人，血壓未控制好的高血壓患者及低血壓患者不能使用。

　　徐州減肥熱線：0516-85707122