還寶寶吃飽了就睡覺是很多家長(zhǎng)常有的做法，可是你知道嗎?孩子睡前進(jìn)食會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)。這是怎么回事呢?本文我們一起來看看相關(guān)內(nèi)容。
徐州兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科薛穎指出，對(duì)身高有重要影響的生長(zhǎng)激素在兒童期分泌最多，它可以直接作用于機(jī)體組織細(xì)胞，促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)，尤其能加速軟骨的生長(zhǎng)，使人長(zhǎng)高。而生長(zhǎng)激素的分泌是脈沖式的，在晚上進(jìn)入深睡眠后這種分泌將達(dá)到高峰，相當(dāng)于白天分泌量的3倍。
寶寶睡前吃東西，食物的消化會(huì)刺激消化液的增加，延長(zhǎng)胃腸蠕動(dòng)時(shí)間，難以保證盡快進(jìn)入深度睡眠，影響到夜間生長(zhǎng)激素的分泌。
而且人體夜間新陳代謝能力最低，尤其是兒童，消化及代謝系統(tǒng)都比較弱，睡前飲食同樣會(huì)加重體內(nèi)代謝負(fù)擔(dān)，引起消化不良，久之還會(huì)導(dǎo)致肥胖。
此外，睡眠后唾液分泌減少，進(jìn)食后難以保證口腔清潔，還易誘發(fā)咽部感染及齲齒。
兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育期，要睡得好、睡得足，薛穎主任建議，最好不要讓孩子在睡覺前吃東西，并盡量保證十點(diǎn)鐘前入睡，這樣才能在沉沉的睡夢(mèng)中享受生長(zhǎng)激素的滋潤(rùn)，快快長(zhǎng)大。
