最近加拿大拉瓦爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究表明，鍛煉減肥雖好，但是睡的太少可能讓孩子更容易超重。
這項(xiàng)研究的主要數(shù)據(jù)來(lái)自422名5~10歲的小學(xué)生。在研究中，科學(xué)家們不僅測(cè)量了各個(gè)參加者的體重、身高和腰圍，還對(duì)每一名兒童的生活方式和家庭社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀態(tài)進(jìn)行了調(diào)查。他們也獲準(zhǔn)和孩子們的父母進(jìn)行了溝通和訪問(wèn)。
在一系列的數(shù)據(jù)采集之后，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，其中20％的男孩和24％的女孩屬于超重狀態(tài)。和能夠保證10小時(shí)正常睡眠（正常兒童睡眠時(shí)間）相比，每天睡眠時(shí)間少于10小時(shí)的孩子變得肥胖的比正常睡眠兒童要高上3.5倍。
此項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人安吉洛·特布雷教授解釋說(shuō)，這是因?yàn)榧に亟⑵鹆怂吆头逝植≈g的關(guān)聯(lián)。“負(fù)責(zé)睡眠和肥胖的兩種大腦神經(jīng)肽能夠相互作用。缺乏睡眠會(huì)降低體內(nèi)一種名為leptin的蛋白質(zhì)荷爾蒙的分泌，這種蛋白質(zhì)的缺乏能夠讓另一種促進(jìn)食欲的荷爾蒙加速分泌?！币虼怂吆头逝謫?wèn)題就建立起了生物學(xué)上的聯(lián)系。
特布雷教授還稱，自上世紀(jì)60年代以來(lái)在西方社會(huì)伴隨經(jīng)濟(jì)繁榮產(chǎn)生的“肥胖潮”以來(lái)，肥胖已經(jīng)成為了流行病，而與此同時(shí)，這段時(shí)期也是人們睡眠減少的周期，40多年來(lái)，人們的平均睡眠時(shí)間減少了一兩個(gè)小時(shí)，睡眠時(shí)間低于正常睡眠的年輕人，從肥胖潮之前的16％提高到了37％。
（來(lái)源：北京科技報(bào)）
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