健康的生活方式，從良好的睡眠開始。中國(guó)2006年世界睡眠日主題是-"健康睡眠進(jìn)社區(qū)"。
背景探詢：2001年，由國(guó)際精神衛(wèi)生組織主辦的"全球睡眠和健康計(jì)劃"發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)---將每年的3月21日定為"世界睡眠日"。今年我國(guó)也正式參加了這一活動(dòng)。作為一種經(jīng)常漏診并且治療不當(dāng)?shù)募膊?--失眠，正引起廣泛關(guān)注。睡眠平均占去人生三分之一的時(shí)間，但失眠癥已成為人群中最為常見的疾病。 由國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)發(fā)起的"全球睡眠和健康計(jì)劃"教育活動(dòng)，已在包括我國(guó)在內(nèi)的數(shù)十個(gè)國(guó)家開展。據(jù)歐洲調(diào)查顯示，66％的女性、34％的男性患失眠，其中39％的人較嚴(yán)重。他們中僅32％的人去看病，37％的人不采取任何措施，10％的人自我治療。許多醫(yī)生對(duì)失眠也認(rèn)識(shí)不足，初級(jí)保健過(guò)程中，僅有46％的醫(yī)生認(rèn)為，這是種明顯降低生活質(zhì)量，引起抑郁、失能、事故發(fā)生和增加醫(yī)療費(fèi)用的疾病。
目前，全球有近四分之一的人受到失眠困擾，我國(guó)約有4億成年人存在睡眠障礙。而深圳市民的失眠發(fā)生率已高達(dá)61.5%，居全國(guó)首位。失眠嚴(yán)重威脅著人們的身體健康。
那么您現(xiàn)在的睡眠狀況如何呢？〉〉睡眠測(cè)試專區(qū)
睡眠緣何會(huì)“弄丟”，失眠原因探詢：“關(guān)關(guān)雎鳩，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。求之不得，輾轉(zhuǎn)反側(cè)?！惫糯@位男子因戀愛而把睡眠弄丟失的現(xiàn)象，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上被稱為失眠。在國(guó)際睡眠日之際，記者走訪了山西省人民醫(yī)院，據(jù)神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師張丕遜介紹，《詩(shī)經(jīng)》里所描寫的現(xiàn)象僅僅是導(dǎo)致失眠的原因之一，還有許多原因也會(huì)引起失眠。臨床表現(xiàn)主要有以下幾個(gè)方面：〉〉點(diǎn)擊查看詳情
失眠男女也有別：
女性較男性更容易失眠。失眠多數(shù)是神經(jīng)衰弱引起的，為什么女性更容易患神經(jīng)衰弱呢？〉點(diǎn)擊查看詳情
一項(xiàng)新的研究認(rèn)為，與每天睡眠8小時(shí)的女性相比，睡眠過(guò)多或不足的女性更易患心臟病。〉點(diǎn)擊查看詳情
國(guó)際睡眠組織調(diào)查表明：30至60歲的女性在一周工作期間的平均每天睡眠只有6小時(shí)41分。中國(guó)有近四分之三的城市職業(yè)女性一周內(nèi)每天不能保證8小時(shí)睡眠，女性失眠已成為城市流行病?！迭c(diǎn)擊查看詳情
對(duì)抗失眠SOS
可怕的習(xí)慣：睡眠惡習(xí)
從茅盾的失眠治療談心理對(duì)失眠的作用
久服安眠藥 當(dāng)心蓄積毒
藥茶助你安枕無(wú)憂到天亮
印度的瑜珈功、中國(guó)的傳統(tǒng)中藥、泰國(guó)的草藥……面對(duì)世界性的睡眠障礙問(wèn)題，各國(guó)似乎各有“良方”〉〉詳情進(jìn)入
故宮是世界上最大的皇宮，它的占地面積達(dá)72萬(wàn)平方米，房子總共有九千間（現(xiàn)存宮殿建筑980座共8707間）。但是為什么皇帝住的地方要這樣的狹小呢？〉〉詳情進(jìn)入
（作者：萍果 來(lái)源：39.net）
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長(zhǎng)期失眠可能患抑郁
