老人閑聊防記憶衰退比智力游戲好

　　如今不少老人喜歡做健腦游戲，比如傳統(tǒng)的數(shù)獨、填字、棋牌游戲，還有新型的電子智力游戲等。但美國“今日醫(yī)學”網(wǎng)站刊登的最新研究結果顯示，找個人聊天，遠比這些健腦游戲防記憶衰退效果更好。

　　目前，確實有研究發(fā)現(xiàn)，不管是健康老年人，或有輕微認知障礙的老人，都會在接受一些記憶力培訓后記住更多的詞匯，但瑞士蘇黎世大學的心理學家們近日發(fā)現(xiàn)，這樣做的效果并不比閑談更好。經(jīng)常和別人一起閑聊或者討論一些如藝術、音樂等讓人感興趣又輕松的話題，就能有效幫老人提高記憶力。

　　這一結果再次提醒老人，如果想健腦，不要過分依賴智力游戲，而應采用多種方法，如與人聊天、參加有氧運動、進行平衡性練習等，以期更有效地幫助老年人保持健康和靈活的頭腦。