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            春天養(yǎng)生家常菜

              冬筍魚(yú)片

                 主料:青魚(yú)中段一塊、冬筍一個(gè)、香菇適量。

                 配料:雞蛋一個(gè)取蛋清、食用油、料酒、鹽、味精、生粉、水淀粉各適量。

                 制作:先將魚(yú)一剖為二
            ,剔除魚(yú)骨及魚(yú)皮,斜切成薄片,放入碗中,用鹽、味精、蛋清、生粉拌勻上漿,放入冰箱中冷藏約半小時(shí);水發(fā)香菇切成薄片,冬筍去皮切成薄片,入開(kāi)水中加少量的鹽煮約2分鐘,撈出放入清水中浸泡至涼備用。

                 鍋置爐上,倒入適量的食用油,燒至三成熱時(shí),將腌漬好的魚(yú)片逐一入油鍋中,炸至兩面呈淡黃色時(shí),撈出瀝干油放入盤(pán)中備用;鍋中留少許的油,燒熱,下入姜絲煸出香味,再將氽過(guò)水的冬筍片與香菇片,入鍋中翻炒約2分鐘后盛出備用,鍋內(nèi)再倒少量的油,倒入料酒加清水、鹽、味精,燒沸后倒入水生粉煮成一個(gè)薄芡時(shí),立刻將魚(yú)片及冬筍、香菇片一并倒入鍋內(nèi)翻炒均勻,淋上幾滴香油即可裝盤(pán)上桌。

                 點(diǎn)評(píng):此菜魚(yú)片潔白,入口鮮咸爽口,是道營(yíng)養(yǎng)豐富、色香味全有的春季美味菜肴。烹飪此菜時(shí),切魚(yú)片時(shí)要以斜片為佳,這樣不至于破壞魚(yú)肉的組織。

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