常吃海帶保護(hù)乳腺

專家建議，除了經(jīng)常自查及早發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療外，女人日常對乳房在飲食方面的調(diào)理也是至關(guān)重要的。

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為，女性乳房屬足厥陰肝經(jīng)。肝經(jīng)最忌郁結(jié)氣滯，否則乳腺增生、子宮肌瘤就會隨之產(chǎn)生。

　　保持開朗樂觀豁達(dá)的心態(tài)，不生氣、不著急、不上火，心平氣和地處理事情，是防止肝郁氣滯的最佳方法。中醫(yī)有句老話“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)”。這句話著重強(qiáng)調(diào)了調(diào)神的重要性。因此，預(yù)防乳腺疾病，保持開朗的性格很重要。

　　此外，飲食、起居等方面也同樣要格外注意。陳涌說，保持乳房健康，平時(shí)要多吃一些能散結(jié)的食物，比如海帶，與豆腐一起做成湯，加少許醋，做不到天天吃，隔天吃對乳房的保健還是很有好處的。

　　一些在生長中分裂較快的蔬菜也是保健乳房的好東西，能抑制腫瘤發(fā)生，比如蔥頭、大蒜、萵筍、卷心菜等。

　　乳房與五味中的酸相應(yīng)，所以平時(shí)可多吃酸少吃鹽，如醋、山楂、橘子、陳皮等。