用膏方對付疲勞

      長期的緊張工作，身體、心理承受較大的壓力，會出現(xiàn)以精神疲乏為主要表現(xiàn)的疲勞現(xiàn)象。慢性或反復發(fā)生的極度疲勞，會出現(xiàn)即便充分休息后疲勞不能緩解，活動水平明顯下降，記憶力下降，注意力難以集中，肌肉痛，關節(jié)痛，頭痛，睡眠障礙等，即現(xiàn)代醫(yī)學新認識的一種疾病——慢性疲勞綜合征。

      發(fā)生慢性疲勞綜合征后，恢復多需時曰，需要較長時間的調養(yǎng)補益，膏方是較好的選擇。抗疲勞實驗表明，石斛能顯著提高機體的耐缺氧能力和抗病能力，能補益臟腑之虛損，所以可以服用鐵皮楓斗浸膏。

      參考膏方

      生曬參100克(另煎)，石斛60克，制首烏200克，生地黃200克，枸杞子150克，百合150克，山藥200克，黃芪120克，赤芍藥120克，白芍藥120克，山萸肉100克，當歸100克，川芎100克，天冬100克，白術100克，懷牛膝120克，仙靈脾120克，丹參120克，五味子60克，制黃精120克，炒杜仲120克，肉蓯蓉100克，菟絲子100克，補骨脂100克，五加皮100克，千年健100克，地骨皮100克，龜甲膠250克，鹿角膠250克。
  
      居家養(yǎng)護

      勞作后洗個熱水浴，尤其是用熱水浸泡雙足。

      注意調心靜養(yǎng)，放松心情。

      加強鍛煉，多作活動。

      補充營養(yǎng)，做好飲食調攝。