流淚時(shí)擦拭不當(dāng)——應(yīng)向上并偏向鼻側(cè)輕輕擦
眼睛受到冷空氣刺激后,可反射性引起眼淚分泌增多,這種迎風(fēng)流淚的現(xiàn)象很常見。但相當(dāng)一部分人的流淚癥狀越來越嚴(yán)重,是因?yàn)椴裂蹨I的方法不正確造成的。如果流淚時(shí)習(xí)慣用力往下擦,會導(dǎo)致下眼瞼和下淚小點(diǎn)外翻,而淚小點(diǎn)外翻是流淚的常見原因之一,尤其多見于老年人。
建議:流淚時(shí),最好用手絹或紙巾向上并偏向鼻側(cè)輕輕擦拭眼淚,風(fēng)沙天氣外出時(shí)應(yīng)配戴防風(fēng)眼鏡,以防眼睛受到冷空氣刺激或異物落入眼內(nèi)。
少外出導(dǎo)致用眼過度——濕毛巾熱敷雙眼
天氣寒冷,很多人寧可選擇長時(shí)間待在室內(nèi)看電視、玩電子游戲或看書。過度用眼難免導(dǎo)致視覺疲勞,而出現(xiàn)眼部的疾病或不適癥狀,例如眼睛干澀、視物朦朧、眼睛酸脹等視覺疲勞癥狀,或?qū)е赂裳郯Y、近視以及青光眼急性發(fā)作等。
建議:持續(xù)用眼看近1小時(shí),就需要看遠(yuǎn)10分鐘左右。適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A的食物,如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、橘子、紅棗等。出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅或異物感等視覺疲勞的癥狀,可用濕毛巾熱敷雙眼。
長時(shí)間欣賞雪景——戴防紫外線眼鏡
很多人喜歡觀雪景、登雪山、駕雪橇、打雪仗……但如果沒有配戴墨鏡的習(xí)慣,有時(shí)候會引起雪盲。
建議:長時(shí)間欣賞雪景應(yīng)戴上墨鏡。墨鏡一定要選擇外包裝標(biāo)有100%防紫外線、UV400或防紫外線字樣的。如果已出現(xiàn)雪盲癥,應(yīng)將患者移至黑暗處,或以眼罩蒙住眼睛,并用濕毛巾冷敷,但不要用手揉眼。在緊急情況下,可用新鮮母乳或鮮牛奶滴眼,每次5~6滴,每隔3~5分鐘滴一次。