全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康資訊/徐州心理頻道：又到3.21睡眠日，徐州市東方人民醫(yī)院提醒您關(guān)注睡眠健康
2022年3月21日是第22個(gè)世界睡眠日，為積極向廣大市民宣傳睡眠科普常識(shí)，提高市民對(duì)健康睡眠知識(shí)的了解，引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，近日，徐州市東方人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心、中醫(yī)神志病科開(kāi)展了以“良好睡眠、健康同行”為主題的“3.21睡眠日”系列宣傳活動(dòng)。
一、舉辦直播活動(dòng)
協(xié)同徐州廣播電臺(tái)舉辦“睡眠健康專(zhuān)家談”線上直播活動(dòng)，時(shí)間：3月21日下午;地點(diǎn)：心理咨詢(xún)中心會(huì)議室;參加專(zhuān)家：心理一科(睡眠醫(yī)學(xué)中心)魏賢玉主任醫(yī)師、李波副主任醫(yī)師、張鵬副主任中醫(yī)師、王靜副主任醫(yī)師。
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二、開(kāi)展科普宣教
面向睡眠醫(yī)學(xué)中心的病陪人開(kāi)展一次睡眠科普健康宣教，時(shí)間：3月21日上午;地點(diǎn)：病區(qū)示教室;由心理一科(睡眠醫(yī)學(xué)中心)護(hù)士長(zhǎng)于娜主管護(hù)師主講，題目是《如何正確認(rèn)識(shí)失眠》。
三、制作科普視頻
，時(shí)長(zhǎng)02:47組織拍攝睡眠日科普視頻，在廣電大健康、醫(yī)院微信及視頻號(hào)發(fā)布。出鏡專(zhuān)家：心理一科(睡眠醫(yī)學(xué)中心)主任、李波副主任醫(yī)師。
四、進(jìn)行科普宣傳
組織編印睡眠健康知識(shí)，向病陪人開(kāi)展健康宣教;同時(shí)，在院報(bào)、微信公眾號(hào)、網(wǎng)站及外部媒體進(jìn)行睡眠健康的科普宣傳。
徐州市東方人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心致力于為市民解決各種原因引起的入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等。
收治范圍包括：各種睡眠障礙、焦慮癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、軀體形式障礙、神經(jīng)衰弱、心理生理障礙、抑郁癥及各種精神障礙，已開(kāi)展心理咨詢(xún)、支持性心理治療、團(tuán)體心理治療、家庭心理治療、生物反饋治療、音樂(lè)治療、松弛治療、精神分析治療、認(rèn)知行為治療、暴露療法、暗示治療、沙盤(pán)治療、自殺預(yù)防、危機(jī)干預(yù);已形成藥物治療、心理治療、自我調(diào)整、社會(huì)支持、行為康復(fù)綜合治療模式。
心理一科(睡眠醫(yī)學(xué)中心)
睡眠健康咨詢(xún)電話：
0516-69850906 0516-69850926
小貼士
充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年國(guó)際精神衛(wèi)生和精神科學(xué)基金會(huì)將每年的3月21日定為“世界睡眠日”，2003年中國(guó)睡眠研究協(xié)會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122
