醫(yī)生提醒：高溫導致心血管疾病增加 室內(nèi)外溫差不宜過大

　　全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州健康信息：到了夏季，突發(fā)猝死的人增多，這是因為氣溫升高對心血管的影響較大，人們出汗多，致使血液的濃度、黏度增高，從而易形成血栓，誘發(fā)心梗，導致猝死。”

       昨日，市中醫(yī)院急救中心劉主任提醒市民，雖然在夏日里空調(diào)可以帶來清涼，但它往往是導致猝死的兇手。

　　室內(nèi)外溫差最好別超過8℃

　　劉主任說，當氣溫超過33℃時，人體新陳代謝顯著加快，心臟負荷加重，心率加快;氣溫達到35℃時，人體主要通過出汗來散熱。為了排汗，心臟要加大工作量以促進汗腺代謝;為排汗散熱，人體全身血管隨之擴張，血流加快、血流量增大，心臟泵血量加大、泵血速度加快，這樣也增加了心臟的負荷。

　　而如此勞作的心肌細胞，在高溫中卻經(jīng)常得不到足夠量的血供、氧供。夏天，人體為散熱而擴張體表血管，皮下血管的血流量比平時增加了3-5倍，回流到心臟冠狀動脈的血量減少了，直接影響心肌供血;此外，人在高溫下，交感神經(jīng)興奮性增高，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌血供減少。

　　“臨床發(fā)現(xiàn)，急性心?；颊咧杏胁簧偈且驗榭照{(diào)溫度過低，或室內(nèi)室外頻繁進出而引起的。”劉主任說，中老年人大量出汗后，使得血液黏稠度增加，房間內(nèi)溫度過低時，很容易出現(xiàn)痙攣，形成血栓，從而造成心肌缺血，引發(fā)急性冠脈綜合征，導致猝死。如果室內(nèi)外溫差過大，從低溫環(huán)境猛地進入高溫環(huán)境，會使血管突然擴張從而引發(fā)急性腦卒中。如果是腦干發(fā)生問題，則會導致呼吸、心跳驟停，造成猝死。

　　劉主任提醒，室溫最好控制在26℃，室內(nèi)與室外的溫差不超過8℃。

　　5類人群需防心臟性猝死

　　據(jù)統(tǒng)計，5類人群尤其要慎防心臟性猝死。首先就是男性，他們的心臟性猝死發(fā)生率是女性的3倍。第二類是有基礎心臟病的人。第三類是運動員，他們長期身體負荷較重，會導致心臟變化，容易引起猝死。第四類是老年人，尤其是長期臥床的老年人容易形成血栓，易導致猝死發(fā)生。第五類是企業(yè)家，他們工作量大，容易導致神經(jīng)長期處于興奮狀態(tài)。

　　高溫季節(jié)，減少心血管疾病突發(fā)事件的關鍵，在于對原發(fā)疾病的控制，以及對高溫時期特定危險因素的管理。

　　補水：熱天應多喝水。每日飲用8至10杯溫開水或茶水，有利降低血液黏稠度，預防血栓的形成。

　　一天24小時中，70%至80%的心血管猝死都發(fā)生在凌晨4時至上午10時，這與夜間缺水有關。因此，每天早晨起床后，要首先飲250ml的白開水，起到及時稀釋黏稠的血液、促進血液循環(huán)的效果。

　　靜心：避免情緒激動、精神緊張，以免內(nèi)分泌功能增強而引起心肌突然缺血。

　　睡眠：睡前沖澡溫度可以適度高些，有利于改善循環(huán)，幫助睡眠。

　　飲食：飲食治療在冠心病治療中起重要作用?；颊呙咳?-5 餐，每餐6-7 成飽。對伴有高血壓及肥胖體質(zhì)的冠心病患者，更應重視低鹽飲食控制;合并糖尿病的患者，不要喝粥，勿飲用濃茶、咖啡等飲料，以免加快心率。

　　運動：夏日應選擇在風涼的地方適度運動，但是，如出現(xiàn)呼吸費力、頭暈、面色蒼白、乏力等癥狀時，應立即停止運動，臥床休息，舌下含服硝酸甘油類藥物以緩解心肌缺氧狀態(tài)，必要時到醫(yī)院就診。