全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州精神頻道:大學(xué)生就業(yè)難,金融危機(jī)背景下大學(xué)生就業(yè)難上加難。究其原因,相當(dāng)一部分是因?yàn)槠髽I(yè)消化不了這么多的勞動力,因?yàn)楝F(xiàn)在每年畢業(yè)的大學(xué)生很多,工作崗位卻有限。還有就是畢業(yè)生找工作挑挑揀揀,不如意的不愿去,不錯(cuò)的又進(jìn)不去。害怕面試到一定程度就是面試恐懼癥,聽聽徐州市東方醫(yī)院精神科專家沈青峰
克服面試恐懼癥:
1)系統(tǒng)脫敏法:又稱逐級放松法。在面試恐懼癥的自助中,我們也可以靈活使用系統(tǒng)脫敏法。此時(shí)的你不要閑著,四處多投簡歷,不管是不是你喜歡做的工作,都去積極爭取面試的機(jī)會。
對先后來臨的面試機(jī)會進(jìn)行挑選,要先選擇一些不會去就職的機(jī)會去面試,以此尋找一個(gè)鍛練和實(shí)踐的平臺。此時(shí)你可以充分發(fā)揮,以擺脫面試恐懼,當(dāng)然如果錄取了還能提升自己的信心。
2)認(rèn)知領(lǐng)悟法:人的各類恐懼大多是缺乏科學(xué)知識胡思亂想而造成的。所以我們在應(yīng)對面試恐懼時(shí),更要多學(xué)習(xí)知織、多看書,以知識的頭腦去取代恐懼的心理。
怎樣克服面試恐懼癥?您都了解了吧,希望上述介紹能給您帶來幫助。